睡觉前几小时锻炼最好！

健康咨询描述： 睡觉前几小时锻炼最好！睡觉时锻

投诉

其他类似问题

• 希爱力在性生活前几小时服用效果最好
• 请问钙片晚上睡觉前吃会不会最好
• 每天晚上睡觉几小时后背部疼痛
• 晚上睡觉睡几小时醒一次
• 睡觉前到底该不该喝水？炼最怎么喝水才是最好的
• 人早上锻炼几点最好？凌晨锻炼好不好
• 每天晚上睡觉几小时后背部疼痛
• 白天不睡觉一天只睡几小时
• 宝宝晚上不睡觉哭闹几小时
• 几点睡觉才是最好的几点睡觉才是最好的

在线义诊（限时：08月05日）

回复区

王建军 北京中医药大学东直门医院   主任医师 擅长: 擅长中西医结合诊治颈肩腰腿痛，骨关节疾病，睡觉时锻骨折等疑 微信扫一扫，炼最随时问医生 2022-11-21 11:34:26 我要投诉

      一般饭后半个小时锻炼是睡觉时锻比较好的。一般晚饭六点吃的炼最饭，七点开始锻炼，睡觉时锻锻炼一个小时为最佳的炼最。锻炼不要过度，睡觉时锻过度的炼最情况容易引起肌肉和韧带的拉伤。
      

睡觉时锻

最新评论